スタジオプログラム

豊富なプログラムで、仲間と共に楽しくエクササイズ!

シェイプアップを目的としたものや、リラクゼーションを目的としたもの、 踊る楽しさを味わえるものなど、豊富なプログラムを用意しています。仲間と一緒に希望のプログラムを選んで、楽しいスポーツライフを満喫してください。

icon エアロビクスダンス

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楽しいらくらくエアロ ジャンプ動作の少ないやさしいクラスです。 難度
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楽しいフィットネス
エクササイズ
参加者の『日常生活動作能力』の保持、増進を目的とした、簡単で楽しいプログラムです。 難度
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おすすめエアロ&筋コン エアロビクスの基本と筋力トレーニングを組み合わせたクラスです。 難度
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燃焼系ジョグエアロ エアロビクスの間に走る動作が入ります。 難度
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NEWベーシックエアロ これがエアロビクスダンス!楽しいダンスです。 難度
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燃焼系がっつりエアロ がっつり汗をかける良く動くエアロビクスです。 難度
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icon ダンス

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おすすめフィットネス フラ フラダンスのステップを使いながらハワイアンソングに合わせて行う有酸素運動です。 難度
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おすすめバレエ バレエの基礎を正しく学び、美しいプロポーションづくりを目指します。 難度
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楽しいヒップホップ① ヒップホップミュージックにあわせて簡単なダンスの練習をします。 難度
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楽しいヒップホップ② ヒップホップミュージックにあわせてダンスの練習をします。 難度
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楽しいHIPHOP入門 ダンス初心者向けの簡単なステップのレッスンです。 難度
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icon ヨーガ&中国体操

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おすすめ健美操 体の中身を調節しバランス力を強化していく中国体操です。 難度
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簡単コンディショニング
ピラティス
体の調子を整えるピラティスです。初めてでもお気軽にどうぞ。 難度
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燃焼系ベーシックヨガ 太陽礼拝の流れを基本とし、ポーズと呼吸を連動させたダイナミックなヨガです。 難度
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おすすめヨガ 初めてヨガにチャレンジする方の為の入門ヨガです。 難度
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おすすめカキラ(KaQiLa) 肋骨・骨盤を効果的に動かすことにより、
人間が本来持つ運動機能を改善・取り戻すことを目的としたプログラムです。
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icon ストレッチプログラム

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おすすめペルヴス ストレッチ 身体の中心部である骨盤回りのストレスを緩和するプログラムです。 難度
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簡単ボディーメイク
ストレッチ
身体のバランスを調整するストレッチクラスです。 難度
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icon アクアビクス

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楽しいアクアビクス 水の中で音楽に合わせて楽しくエクササイズを行います。 難度
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NEWアクアZUMBA 今、世界中でアツい、ダンス&フィットネスプログラム「ZUMBA」。 ラテンを中心とした世界中の様々な楽しい音楽に合わせて、水の中でエキサイティング&エネルギッシュにエクササイズ! ご参加お待ちしております! 難度
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icon 筋コンディショニング

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おすすめウェイクアップ
エクササイズ
朝一番に行うお目覚めエクササイズです。 難度
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おすすめショートプログラム フィットネススタッフが行うスタジオショートプログラムです。(内容は日替わりです。) 難度
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楽しいワン・ステップ 踏み台を使って、有酸素運動+筋力トレーニングを交互に行い、脂肪燃焼効果を目指します。 難度
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楽しい筋コンディショニング
トレーニング
色々な器具を使った筋コンディショニングです。 難度
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newポルトブラ バレエの動きを基本とした肩甲骨周囲を多く動かすプログラムです。 難度
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楽しいルームプログラム フィットネススタッフが行うショートプログラムです。
(場所はストレッチスペースです。)
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icon 水中運動

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おすすめFC 歩行 プールで行う色々な歩行運動です。 難度
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簡単FC 流水 流水機の超音波水圧で脂肪を燃焼します。 難度
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簡単らくらく流水
ウォーキング
流水機の超音波水圧で脂肪を燃焼し、色々な歩行運動を行います。 難度
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NEWアクアバレー やわらかいボールを使って行うバレーボールです。 難度
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icon JOYBEAT

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JOYBEAT(ジョイビート)は、スクリーンに映し出されるバーチャル映像を見ながら、音楽に合わせて体を動かします。
最新の音楽から懐メロまで、楽しくできるレッスンがいっぱいです!

おすすめJOYBEAT 週代わりで様々なプログラムを行います。 難度
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icon 泳法指導

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おすすめ無料泳法指導 ショートプログラムで泳法の指導を行います。(無料) 難度
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おすすめスクーリング 枚方スイミングスクールのレッスンに登録できます。(有料登録制) 難度
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  • ・エアロビクス・アクアビクスレッスンにつきましての途中入場は大変危険ですのでお断りします。
  • ・自分の経験・目的・体調を考慮してクラスを選択して下さい。(★★ の数で難易度・運動強度を表示しております。)
  • ・担当インストラクターが変更する場合・都合により休講になる場合がございます。予めご了承下さい。
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