平日18時からの
ゴールデンタイム!

ナイト会員プログラム

平日&土曜日の夜を効率利用!
短時間集中で効果を発揮したい
あなたにぴったりのプログラム

牧スポには、平日・土曜日の夜時間をお得にご利用いただける「ナイト会員」制度があります。18時以降のご利用という条件がある分、会費はお得になっています。

本格的なスイミングプールがある施設なこともあり、早朝やお昼は主婦層やお子様でにぎやかですが、夕方からのお時間は比較的空いています。
ゆっくり自分のペースでがんばりたい方やお仕事の後の時間を効果的に使い方にぴったりの会員制度なので、ぜひご利用ください。

こんな人に
おすすめ!

短時間集中で
しっかりと汗をかきたい

お仕事終わりの時間を
効果的に使いたい

運動をした後にお風呂や
ジャグジー・サウナを利用したい

ナイト会員
おすすめプログラム

スタジオプログラムUBOUND

開催時間毎週月曜日・金曜日 19:10~19:55

レベル上級者

担当冨江

Point!

  • トランポリンに乗って、激しく楽しく動くプログラム。
  • アネロビック(無酸素)とエアロビクス(有酸素)を組み合わせた運動で、心肺機能と体幹の強化に効果的。短時間でしっかりとカロリーを消費できます。

スタジオプログラムピラティス

開催時間毎週木曜日 19:10~19:55

レベル初心者

担当上田

Point!

  • 正しい姿勢の確認と呼吸法を中心に行い、ボディコントロール力を得るクラスです。
  • 産後の方や、普段のお仕事や家事で筋肉が固くなっているなと感じる方に効果的です。

スタジオプログラムリラックスヨガ

開催時間毎週月曜日 20:10~20:55

レベル初心者~上級者

担当振角

スタジオプログラムヴィンヤサヨガ

開催時間毎週水曜日 19:10〜19:55

レベル中級者~上級者

担当上田

Point!

  • ポーズ・呼吸法・瞑想・自律訓練法により、心身のリラックスと自律神経を整えるクラス。
  • 1日の心身の緊張やストレスを解放することで、睡眠の質の向上に効果があるとされており、翌日の身体を軽くしたり、疲労回復に役立ちます。

スタジオプログラムPUMP UP!!

開催時間毎週木曜日 20:10~20:55

レベル上級者

担当大曾根

Point!

  • 自重トレーニングでしっかりを負荷をかけて、身体を動かすクラスです。
  • 特別な道具がなくても身体を鍛えられるプログラムなので、このクラスでトレーニング方法をしっかりと学んでいただき、ご自宅に帰られてからも継続することができます。

スタジオプログラムリトモス

開催時間毎週木曜日 19:10~19:55

レベル中級者~上級者

担当大曾根

Point!

  • 各種ダンスで構成された楽しくシンプルでダイナミックなクラスです。ラテンダンスを中心に、ヒップホップやレゲトン、ダンスエアロなどを組み合わせています。
  • 「慣れるまでが少し大変だけど、慣れたら最高に楽しい!」と思っていただけるので、ぜひチャレンジしてみてください。

プログラム以外でも元気を作る習慣が盛り沢山!
牧野スポーツクラブをフル活用してください!

フリースイミング

綺麗なプールで、自分のペースで泳いだり、歩いたり!水中なので負担が身体への負担が軽く、全身運動ができます。
季節ごとに心地の良い水温になっているので、身体がびっくりしません。

ジャグジーバス

プールサイドにあるジャグジーでしっかりと身体を温めてくつろぐことができます。
ジャグジーのマッサージ効果で身体をほぐし、血行を促進することで、新陳代謝を高める効果があるので健康維持におすすめです。

浴室&サウナ

運動後はしっかりとリラックスしていただけます。サウナは無理するのではなく、水分補給をしながら、良い汗をかいたあたりで外に出て、ぬるま湯で汗を流すと、血行促進や冷え性改善に効果があるとされています。

Membership

会員制度

皆様のライフスタイルに合わせて
充実した会員制度をご用意

スケジュールや利用ペースに合わせて選べる9種類の会員制度を用意。仕事帰りや休日を利用してトレーニングに励めるうえ、料金もリーズナブルなのが好評!ジム・スタジオに加え、水泳の無料指導も実施。内容も盛りだくさん!

入会案内 見学・体験予約 アクティブシニアデイ ナイト会員プログラム